一整天下來, 浸漬在曼陀羅繪畫的世界裡,忘了世俗一切,看著自己內在發生,........
還好有斐如辛勤的紀錄,能在發生過後,看得更清楚.....
(By 斐如整理)
◎ 準備中
2008最後一天，也可以說是最寒冷的一天，一早到達社口國小就進錯了門，還好遇見熟悉的夥伴—繪畫大師小古，運氣還是挺讚的啦！此時想著，厚外套終於該出籠了，否則這會刮人的寒風回去如何交代呢？
感謝社口國小提供好棒的木質場地，三間教室大，又已拖好地板、擺好單槍電腦，鋪上桌巾，再配上優美的音樂，講師即將開始一場心靈轉換器—曼陀羅的生命之旅。
◎ 曼陀羅解說(曼陀羅的由來)
侯老師自我介紹開始畫曼陀羅背後的故事，充滿痛苦卻又有新生的喜悅，一張一張曼陀羅的畫面映入眼簾，對從未接觸的我們是一種震撼，對即將嘗試的大家是一扇門，而對再次面對過去的老師，不知是反覆的自省亦是蛻變後的回顧？
老師播放介紹的DVD，影片記錄著老師成長的歷程，片中播出老師幸福的家庭，想必就如老師書中所述：37歲以前，我很全然的成就著我的藝術生命，很精采、很震撼。但那終究是一種毀滅性的人生。現在，我比較在乎透過創作，能為自己和他人帶來什麼樣的祝福和恩典。隨著引導，開始一天的課程囉！
◎ 相見歡/學員自我介紹
自我介紹一向是課程裡最有趣的一部分：有人認為侯老師的創作具爭議性及充滿性意味，這樣的藝術家如何談藝術教育與心靈轉換？有人覺得老師的創作充滿痛苦與黑暗，看不出寧靜與快樂，「方」是外放的，「圓」是內斂的，如何能在圓內感受快樂？但也有老師長期教導孩子繪畫，由繪畫創作可以看到孩子內心的掙扎與問題，卻無法幫忙，希望從今天的課程得到方法；也有老師認為曼陀羅能面對自己，讓自己的內在自省；也有老師是抱著好奇的心情來參加今天的課程；不論是什麼原因，老師都說在2008的最後一天，我們就放鬆自己，跟著老師的引導，開始這一天的生命體驗。
◎ 塗鴉練習1
在塗鴨練習之前，大家先圍成一個大圓，老師指導學員運用丹田之力--腹式呼吸法做大笑練習，一開始稍微嚴肅些，但後來整個韻律教室充滿各種笑聲，曾聽過每天大笑三聲有益健康，應該是不假。
學員每人準備6張影印紙及粉蠟筆，依照老師的指示畫下自己的感覺：笑、快樂、無助、孤單、憤怒、憂傷。配合著優美的音樂，每個人都聚精會神地畫著自己的塗鴉，待老師提醒的鈴聲一響，就準備收筆並寫下標題。
◎ 小組分享
五人一小組，輪流分享自己所畫的感覺：笑與快樂的線條大多很流暢，色彩鮮明亮麗；而無助孤單則出現重複、螺旋，陷入困境與灰暗的色彩，憤怒與憂傷則有兩極化的表現。但也有灰色的快樂，表示能有平靜的心情生活就感覺到快樂，猜測他應該過著非常忙碌與壓力的生活。
◎ 塗鴉練習2
每個人再拿6張影印紙，依照老師的指示畫下自己的感覺：愛情、性感、父親、母親、自畫像、夢中情人。此時，因著題目的關係，大夥兒似乎情緒輕鬆自在許多，不時發出驚嘆的呼聲。
◎ 小組分享
仍然五人一小組，輪流分享自己所畫的感覺：愛情大多色彩熱情、充滿愛心，有較豪放外顯的愛情，也有含蓄的內在；性感則差異性頗大，色彩神秘、線條充滿曲線，當然也有充滿中性、個性風格的性感；父親的角色通常較陽剛，有充滿陽光溫暖的活力父親，也有距離遙遠、獨撐壓力的父親；母親則大多溫柔和煦的表現，小時候常常一起做餐點的甜蜜感覺，也有表現令人懷念的母親影像；自畫像與夢中情人則出現相關聯的現象，有一體兩面的鏡射圖像，也有多面向的自戀情結，當然也有互相祝福、雲淡風輕的自畫像與夢中情人。
藝術與人文輔導團果然名符其實，不僅多樣多元多角度，即使是小小的圖像都像是一張張的藝術品似的，令人想帶回家好好收藏。
◎ 第一次自由書寫練習
書寫練習是以飛快、不假思索、不停地寫，字跡潦草也可以。
標題：我不是……
◎ 小組分享
三人一組，輪流只做唸與聽，不做分享，內容若涉及個人隱私，可以跳過不唸。
◎ 第二次自由書寫練習
標題1：我不要……
標題2：其實，我真正要說的是……
◎ 小組分享
與上回相同
◎ 午餐
因時間的耽擱，午餐時間縮短為40分鐘。
◎ 肢體暖身
2人一組，一人躺下，另一人做按摩動作，只是輕輕將手放在其胃部的地方，以手的溫度幫助其放鬆，也可將手放在其肩膀、手或腳踝，再緩慢輕輕搖動。待老師鈴聲提醒，準備交換角色。
◎ 靜坐‧冥想
全部的學員都躺下，聽著老師的指示冥想：自己的夢想是什麼？2008今年的生命課題是什麼？是否達成了呢？還是遇到什麼困境？2009年開始，未來的生命課題又是什麼？
(此時，老師於場地中心以禪卡排了個小圓)
◎ 繪畫曼陀羅
老師提示：大家在心中想一個問題，可能是遭遇的困境，可能是想要著手的計畫，問題不限，聽鈴聲張開眼睛，於小圓抽一張禪卡，再將所想的畫在曼陀羅中。(每個人都有2張黑色粉彩紙，紙上已由工作人員先行畫出一個大圓—曼陀羅)
每個人抽出自己的禪卡，專心一意的畫著自己的曼陀羅。
◎ 書寫曼陀羅
自由書寫前面所想的問題及所畫的曼陀羅。
標題1：我記得……
標題2：我發現……
◎ 小組分享
大家圍成一個大圓，依序分享自己所想的問題與所畫的曼陀羅：有學員抽到「寧靜」，其尋求的是真正內心的寧靜，而非外在的，例如刻意不帶手機，不接電話等等。有學員一開始並沒有非常投入，竟抽到「局外人」，待其認真思考之後，抽到了「參與」，不知冥冥之中是否已有定數。有學員原本就喜愛28這個數字，因此2008是個愉快的一年，雖然非常非常忙碌，但卻樂在其中，而原本沒有運動的習慣，也在今年慢慢開始養成每天早上跑步的好習慣，當他如此想著的時候，就抽到了「慶祝」，因此可能慶祝有充實愉快的一年，也可能是於2008最後的一天因緣際會來參加活動，慶祝完整一年的ending。更有趣的是，有學員原本想著計畫參加旅遊，卻抽到「罪惡感」，另一個問題是剛結束了一段情感，抽到的是「心智圓熟」，想著自己該是邁向心智圓熟的階段了。
◎ 靜坐‧自由書寫
於大夥兒分享結束，老師請大家再靜坐冥想：即將到來的2009年，自己的心願是什麼？盼望自己完成什麼生命中的課題？
提醒鈴聲響起，每個人再拿一張黑色粉彩紙(曼陀羅)，畫下2009年自己的守護神，同時畫下對自己的祝福。
鈴聲響起，為自己的守護神取名字，並自由書寫曼陀羅。
標題1：我是你的守護神，我來自……
標題2：我對2009年的承諾……
◎ 小組分享
大家將自己充滿能量的曼陀羅，以禪卡為圓心，放射狀依序排列在一起，分享給大家，大家可以自由走動欣賞，所有充滿祝福及能量的曼陀羅。
◎ 大團體分享‧吟唱
活動即將結束，所有學員圍站一個大圓，想像自己是一個樂器，雙手放至胸前，輕聲吟唱，給自己祝福也祝福別人。
依老師的引導，慢慢加大音量，讓音量俱穿透力似的傳至遠方。(此時，令我想到西藏喇嘛誦經的美麗梵音，使人安定、受祝福的力量)
依老師的引導，大家手牽著手，將吟唱的聲音達到極致，讓聲音更具力量。
慢慢將聲音一點一點的轉弱，一點一點的轉弱，最後每個人做一個很深很深的深呼吸，來完成今天的生命之旅，也為自己2008最後一天的心靈洗滌畫下完美的ending。
斐如 2009/1/2
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