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【透過曼陀羅繪畫與書寫，進行情緒管理】
時間：12/31 上午9:00~下午4:30
主辦單位：台中縣藝術與人文輔導團
企劃單位：心靈工坊文化公司、侯俊明六腳社
流程：
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9:00~9:30 |
曼陀羅解說(曼陀羅的由來) |
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9:30~10:00 |
相見歡/學員自我介紹 |
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10:00 ~10:30 |
塗鴉練習 |
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10:30~10:50 |
小組分享 |
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10:50~11:00 |
第一次自由書寫練習 |
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11:00~11:20 |
小組分享 |
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11:20~11:30 |
第二次自由書寫練習 |
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11:30~11:50 |
小組分享 |
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12:00~13:00 |
午餐 |
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13:00~13:30 |
肢體暖身 |
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13:30~13:50 |
靜坐•冥想 |
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13:50~14:10 |
繪畫曼陀羅 |
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14:10~14:20 |
書寫曼陀羅 |
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14:20~14:50 |
小組分享 |
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14:50~15:00 |
靜坐•自由書寫 |
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15:00~15:30 |
小組分享 |
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15:30~16:30 |
大團體分享•吟唱 |
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